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엄마의 충전 전략

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분야경영/경제/자기계발
작가홍지선
출판형태종이책
페이지수 155 Pages
인쇄컬러표지-컬러, 내지-컬러
판형 A5
출판사주식회사 시드플랜
ISBN979-11-974194-0-9
출판일2021.04.05
총 상품 금액 12,700

저자 소개

홍지선
전업주부의 정체성을 가지고 이런저런 일을 시도하는 사람. 인생의 변화는 일상에서 온다는 믿음으로 오늘 주어진 하루를 소중히 여기며 살아간다. 일상을 변화시키는 어떤 작은 시도 하나라도 시작하고 그것을 꾸준히 하는 것이 자신의 인생에서 어떤 기회를 마련해주는 디딤돌이 된다고 믿는다. 시작이 주는 열의를 사랑하여 그런 열의의 불꽃을 지키기 위해 스스로를 충전하는 일에 관심이 많다. 블로그 <일상파워충전소>를 운영하여 충전이 필요한 엄마들과 충전을 위한 모임을 꾸준히 하고 있다.
블로그: blog.naver.com/kanna7777
이메일: kanna7777@naver.com

번역자 소개 (번역서인 경우 입력해주세요.)

목차

들어가며: 육아의 긴 터널을 빠져나오니 보이는 것들

제1장. 엄마의 셀프 충전
1. 육아맘에게는 모든 것이 부족하다.
2. 엄마의 충전은 셀프
3. 충전된 삶을 설계하다

제2장. 엄마의 시간 충전
1. 잃어버린 시간 퍼즐을 찾아서
2. 열의를 위하여
3. 시선을 먼 곳에 두면
4. 나를 찾는 시간, 다이어리 쓰기

제3장. 엄마의 일
1. 가사노동은 일이 될 수 있을까?
2. 육아맘의 자아실현
3. 내_일을 만드는 엄마

제4장 엄마의 취미
1. 취미, 그냥 좋아서 하는 일
2. 깊은 충전이 되는 능동적 휴식
3. 재창조의 시간

제5장. 엄마의 건강
1. 엄마의 건강을 위한 DRNA
2. 엄마의 회복탄력성
2 엄마의 미라클 이브닝

나오며: 엄마의 회복탄력성을 위해

도서 정보

육아 중인 엄마에게는 무엇이 부족할까? 무엇을 충전해야 할까? 내 경험상 육아 중인 엄마에게는 모든 것이 부족하다. 커리어, 관계, 건강, 경험, 성장 등 활력 있는 인생을 만드는 다양한 요소들이 모두 부족하다. 육아를 하며 자신의 욕구를 돌보지 못해 지친 엄마가 스스로를 충전하려면 타인의 공감과 위로만으로는 부족하다. 자신이 운전대를 잡고 스스로를 충전하기 위한 전략을 마련해야 한다. 일, 가족, 취미, 건강이라는 삶의 4가지 시간 퍼즐을 배치하고 균형을 유지하도록 전략을 세워야 한다. 설계와 전략은 충전된 삶을 위해 가장 중요한 요소이다. 이 책은 지친 엄마가 스스로를 충전해나갈 전략을 세우도록 돕는다.

엄마의 충전 전략을 시작하면,
1. 열의를 회복한다.
2. 잃어버린 나를 찾는다.
3. 가족과 서로 충전이 되는 관계를 형성한다.
4. 아이와 함께 성장한다.
5. 엄마의 회복탄력성이 증진된다.
6. 목표를 세우고 달성하는 기쁨을 누린다.
7. 미래를 긍정적으로 바라 본다.
8. 일과 취미를 찾는다.
9. 진정한 휴식의 시간을 보낸다.

*터널 같은 육아의 시간
육아를 하면서 가끔 터널에 갇힌 듯한 답답함을 느낄 때가 있다. 이런 느낌은 내 삶이 ‘가족’으로만 가득 찼을 때 일어난다. 가족이란 본질적으로 관계이다. 가족만 바라보며 오랫동안 살다 보면 나의 삶이 관계로 인해 잠식된다. 모든 문제는 관계에서 오는 것처럼 느껴지기도 한다.

*관계의 문제에서 전략의 문제로
이제 관계의 문제에서 전략의 문제로 관점을 수정하자. 우리에게는 스스로를 충전할 수 있는 힘이 있다. 충전되고 활력 있는 삶을 위해서는 스스로 균형을 위한 전략을 세워둘 필요가 있다.

*이제 다시 충전할 시간이다.
이 책은 육아에 지친 엄마가 스스로를 충전할 수 있는 전략을 세우도록 돕는다. 이제 충만함으로 가득 찬 일상을 회복하자.