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100km울트라마라톤 누구나 완주할 수 있는 이야기

1개

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후기 2

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분야전기/회고록 > 기타
작가울트라여행자 하니~
출판형태전자책
파일형태 PDF
파일크기1.77MB
출판사부크크
ISBN979-11-372-4607-2
출판일2021.05.26
총 상품 금액 11,000

저자 소개

마라톤 42.195km보다 더 긴 거리,
특히 100km 울트라를 달립니다.
전국방방 곡곡을 두 발로 다니며,
울트라마라톤의 후기를 쓰는 일을 좋아합니다.
현재 72번째 울트라마라톤을 달렸습니다.
울트라마라톤을 완주할 수 있는 방법을 알려드립니다.

번역자 소개 (번역서인 경우 입력해주세요.)

목차

1. 나의 마라톤 이야기 3
2. 나의 첫 울트라마라톤 50km 7
3. 울트라마라톤이란 무엇인가? 11
4. 나의 첫 100km 울트라마라톤...아~ 영동 14
5. 10년 이상 울트라마라톤을 달리고 있다 17
6. 나의 울트라마라톤 기록(2008~2021.4) 19
7. 울트라마라톤의 종류 24
8. 울트라마라톤을 하면 좋은 이유 30
9. 신비한 힘, 육체의 단련 35
10. 울트라마라톤의 훈련 방법 36
1) 풀코스를 완주하자.
2) 완주를 하겠다는 강력한 의지
3) 몸의 준비가 되었을 때 도전하자.
4) 체력의 안배
5) 에너지의 충전
6) 대회 준비물은 한 달 전부터 챙기자.

11. 울트라마라톤의 힘은 장비빨? 57
12. 울트라마라톤으로 끈기를 배운다고? 59
13. 울트라마라톤을 하면서 체중이 줄지 않는 이유 61
14. 울트라마라톤 유튜버는 왜 없을까? 62
15. 휴식의 달콤함 63
16. 달리면서 제일 생각나는 사람 64
17. 뛸 때마다 후기를 쓰다 65
18. 도전하라. 그러면 승리할 것이다 67

도서 정보

울트라마라톤을 처음 도전하는 초보자의 마음으로 기록하였습니다.
처음 도전하면서 두려웠던 마음, 훈련과 노력을 통해서 성취해 내는 기쁨,
그리고 포기없이 울트라마라톤을 완주하는 방법을 알려드립니다.