로그인

  • 잠깐! 비회원구입을 원하시나요?!
  • 부크크의 회원가입은 다른 곳의 비회원 구매보다 간단합니다.

회원가입

피지컬 피트니스

0개

|

후기 0

  • 배송일 : 영업일 기준 2-8일 내로 배송됩니다.
  • 환불규정 : 주문 후 인쇄되므로 배송이 준비된 후에는 환불이 불가능합니다
분야기타 > 가정/생활
작가강인성
출판형태종이책
페이지수 58 Pages
인쇄컬러표지-컬러, 내지-컬러
판형 46판
출판사부크크
ISBN 9791137286214
출판일2022.06.20
총 상품 금액 8,000

저자 소개

강인성
필라테스 기구와 웨이트 기구, 그리고 소도구를 이용한 트레이닝을 제공하여 사람들이 좀 더 즐겁게 건강한 몸을 만들 수 있도록 돕고 있다.
퍼스널 트레이너는 단순히 신체동작만 가르치는 게 아니라 동기부여가라고 생각하기에, 어떻게 하면 좀 더 즐겁게 운동할 수 있을지 고민하며 고객의 눈높이에서 티칭을 제공하고 있다.
고객들이 좀 더 같은 시간을 운동하더라도 효율적으로 운동할 수 있도록 다각도로 노력하고 있다.

번역자 소개 (번역서인 경우 입력해주세요.)

목차

프롤로그

피트니스 건강상식
2.1. 말린 어깨 교정 가능할까?
2.2. 예쁜 힙을 만들려면 어떻게 운동해야 할까?
2.3. 운동 시 쥐 나는 경우 해결 방법
2.4. 일상 속 관절 보호하는 법
2.5. 식사 약속 있는 날, 살찌지 않도록 식단 하기

교정 피트니스
3.1. 곧은 어깨 운동
3.2. 허리 통증 해소 운동
3.3. 골반 유연성 향상 운동
3.4. 다리 유연성 향상 운동
3.5. 코어 활성화 운동
3.6. 발목 가동성 운동

머슬 & 뷰티 피트니스
4.1. 직각 어깨 운동
4.2. 넓은 등 운동
4.3. 탄탄한 가슴 운동
4.4. 애플 힙 운동
4.5. 필라테스 코어 운동 1
4.6. 필라테스 코어 운동 2
4.7. 필라테스 코어 운동 3

도서 정보