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키 크고 살 빠지는 과학적인 줄넘기

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분야기타 > 어린이/청소년
작가이성운
출판형태종이책
페이지수 86 Pages
인쇄컬러표지-컬러, 내지-컬러
판형 46판
출판사부크크
ISBN979-11-272-9527-1
출판일2020.01.14
총 상품 금액 9,600

저자 소개

이성운
- '수험생 스트레칭' 저자
- 다수 기업 및 대학교 강의 출강
- SBS 생방송투데이 1875회 출연
- 스포츠 마사지 2급
- 매트 필라테스 2급
- 생활체육지도자 2급
- 교정운동전문가

번역자 소개 (번역서인 경우 입력해주세요.)

목차

줄넘기로 키 크는 방법
줄넘기로 다이어트 성공하는 방법
키 관리? 초등학교 저학년때부터!

줄넘기 전 기본세팅
줄넘기 전 스트레칭
줄넘기 전 볼마사지

줄넘기 기본 동작 배우기
양발 모아 뛰기
좌우 이동 뛰기
앞뒤 이동 뛰기
좌우 벌려 뛰기
앞뒤 벌려 뛰기
가위바위보 뛰기
한발 뛰기
번갈아 뛰기
뒤로 뛰기
스윙
엇걸어풀어 뛰기
엇걸어 뛰기
이중 뛰기

도서 정보

누구나 쉽게 배울 수 있는 체계적이고 과학적인 방법의 줄넘기 실용서!
스트레칭, 볼마사지 부터 줄넘기 기본 동작까지 친절하고 상세하게 안내 되어있는 책.